ともトレ

はい。記録は iPhone の中だけにあるので、バックアップのファイルで移します。

1. 今の iPhone で、設定 → バックアップ → 書き出す。保存先に「ファイル」アプリの iCloud Drive を選ぶと簡単です。
2. 新しい iPhone に ともトレ を入れ、設定 → バックアップ → 読み込む で、そのファイルを選びます。

読み込むと、新しい iPhone の記録は、ファイルの内容に置き換わります。

ともトレの機能はすべて無料です。使い始めて7日たつと、ホーム・履歴・分析のいちばん下に小さな広告が出ます（記録中は出ません）。設定 →「広告を消す」から、月額か買い切りで広告を消せます。使える機能は変わりません。

機種変更などで買い直さずに戻すときは、設定 →「広告を消す」→「購入を復元」を押してください。購入したときと同じ Apple ID でサインインしている必要があります。

iPhone の「設定」→ 一番上の自分の名前 →「サブスクリプション」→ ともトレ から解約できます。更新日の24時間前までに解約すると、次の請求はありません。

アプリを削除しただけでは解約されません。

買い切りを購入しても、月額の自動更新は自動では止まりません。上の手順で月額を解約してください。アプリの「広告を消す」の画面にも、解約の案内とボタンが出ます。

種目ごとに回数の目安（例：8〜12回）があり、すべてのセットで上限の回数を2回続けて達成すると、次から重さを上げます。最初の数回は、「きつさ」の感想から重さを合わせていきます。

「楽」が続いたときに早めに上げる、「きつい」が続いたときに少し下げる、伸び悩んだときに一度重さを下げて立て直す、といった調整も行います。

• アプリの 設定 → ヘルスケア で「ヘルスケアに書き込む」がオンになっているか確かめてください。オンにする前に終えたトレーニングは書き込みません。
• iPhone の「設定」→「ヘルスケア」→「データアクセスとデバイス」→ ともトレ で、ワークアウトの書き込みが許可されているか確かめてください。
• 消費カロリーは推定値です。体重がわからないときは、時間だけを書き込みます。

• アプリの 設定 → お知らせ で、オンになっているか、曜日と時刻が合っているか確かめてください。
• iPhone の「設定」→「通知」→ ともトレ で、通知が許可されているか確かめてください。
• その日にもうトレーニングを終えていれば、お知らせは出ません。また、3週間アプリを開かないと、お知らせは止まります（開くと再開します）。

設定 →「すべてのデータを消す」で、記録・プラン・設定を消せます。元に戻せないので、必要なら先にバックアップを書き出してください。広告を消した購入は消えず、「購入を復元」で戻せます。